变老带来的情绪益处

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毫无疑问，由于新冠病毒的肆虐，我们不得不待在家，这种居家隔离给我们带来了诸多不安，同时也充满了诱惑。各种各样的选择充斥着我们的生活：我们可以在家办公、浏览社交媒体和电子邮件；我们也可以劳逸结合，完成工作的同时也享受生活。每天如此，不断重复。有这么多的时间可以自由支配，我们该如何合理安排，而谁又可能最擅长控制情绪呢？

一项新的研究表明，越是年轻，就越难控制自己的冲动。该研究上个月发表在《情感》（Emotion）杂志上，其主要作者——杜克大学心理学博士研究生戴西·伯尔（Daisy Burr）表示，该研究证明了“成功控制欲望的最大预测因素是年龄”。

你可能想知道，时间是否会侵蚀我们的欲望，以至于随着年龄的增长，经历越来越丰富，已经没有多少东西能够勾起我们的欲望了，但事实并不如此。2016年发表的一项研究发现，在所有娱乐活动中，人们对休闲、睡眠和性的强烈渴望至少会持续到55岁。“更有趣的是，老年人的欲望有时也比年轻人更强烈。不过，他们也更善于控制这些欲望，”伯尔补充道。

该研究以20到80岁之间的成年人为主要对象，实验要求研究对象在收到一天三次的手机信号后，如实记录当下感受以及是否对食物、饮料、酒精、香烟、社交、娱乐、购物、性、睡眠、社交媒体、烟草、毒品、锻炼或者工作产生渴望。此外，欲望强烈程度又被分为毫无欲望到无法抗拒的不同等级，他们也需要准确进行定位，并记录自己在屈服于欲望或抗拒渴望之前的煎熬程度。

这些不断重复的评估持续了10天，“当你一天之内多次监测一群人，你就会知道他们每个小时变化了多少”，该项研究的作者之一、杜克大学心理学教授格雷戈里·萨马尼兹-拉金（Gregory Samanez-Larkin）说道。他希望这项研究能够反映出普通人一天之内情绪的起伏变化，所以研究对象并不局限于大学实验室里的志愿者，因为这些志愿者可能在一开始就比其他人更快乐、更健康。他声称，这些人的情绪如何影响自己抑制欲望的能力又是另一项议题。

老年人的积极情绪更多，消极情绪更少，情绪波动也更加平稳。

萨马尼兹-拉金教授解释说，之前所做的试验已经表明，老年人往往更快乐。而新的研究也证明了这一点：“老年人的积极情绪更多，消极情绪更少，情绪波动也更加平稳”。但是，哪个年龄段的人在情绪上更加稳定，更能控制自己的欲望呢？“情绪最不稳定的往往是20多岁的人”，他说道，年龄每增加十岁，这种波动就会随之减弱。

尽管老年人也会产生强烈的欲望，但全身心投入时，他们也更擅长控制这种情绪。“这很费力”，萨马尼兹-拉金教授说道，“我认为，年长的人知道什么更重要。这就像选择一场战斗，老年人往往更知道趋利避害”。

该研究规模较小，相比于调查特定一代人，比如说，X一代人或婴儿潮一代人是更冲动还是更快乐，这项研究更倾向于研究每一代人所发生的事情。虽然我们的头发逐渐脱落、短期记忆力逐渐减退，运动能力也逐渐衰弱，但我们的情绪也逐渐稳定下来、生活满意度更高、自我控制力也越强。这是一个很好的协调。【全文完】