我最近看见一个男孩高举着他的手机径直朝着一个路障走去，他认真地对着手机自言自语而且表现得异常兴奋。我非常确定他是在自拍。
在他撞到路障后，他只是忿忿地骂了一句，然后拍拍身上的灰尘拿起他的手机继续自拍。
啊，我们在社交媒体上不就是在做这样的事吗？
还记得口袋妖怪手机游戏刚问世的时候吗？几乎每个人都像僵尸一样在外面走来走去。一些人“忘我”到惨遭抢劫，而另一些人差点被车撞上。这看上去是有点蠢，但至少他们是在玩游戏。
社交媒体是不同的，它已经成为一种自尊麻醉剂。人们的心理满足感取决于他们获得了多少个“赞”。他们在社交媒体上秀最好看的照片，营造他们生活光鲜的假象。这已经成为了一种新的“跟上琼斯”（相互攀比）。
你登录你的脸书，你会看见你的邻居乔（Joe）正在夏威夷度假。你对自己说：“哥们儿，这才是‘生活’。”又或者你看到你的大学同学贝基（Becky）的Ins页面，看见她正在给非洲的饥饿儿童喂食。于是你总结，“那个贝基，她可真是个圣人啊。”
你不知道的是其实乔最近刚离婚，而且他根本支付不起夏威夷（Hawaii）度假的费用。而贝基的所有东西在津巴布韦（Zimbabwe）被盗了，她还错过了回家的班机。
令人感到伤心的是，除非它被展示在社交媒体上，否则度假白度、慈善也白做了。所以它必须被上传，被看见和点赞。
你很少看见人们生活的日常。比如读邮件、看报表、开电话会议、在家洗衣服和做打扫。这些事多么无聊！
人们只会去描绘一些很酷的东西。咖啡店的照片或者健身房的自拍，并在照片中故意露出在健身房不爱运动的朋友。他们分享这些东西，因为这些东西展示了他们良好的形象。他们知道这些照片会收获很多赞，而这些赞让他们感到满足。
我们应该扪心自问：我们做这些意义何在？我们真的就这么不满足，这么肤浅，以至于我们不得不在社交媒体上构建一个“童话”？
还记得你小时候在后院或公园里玩耍的场景吗？小孩子们最喜欢做的一件事是就是向他们的父母炫耀。去攀爬架上倒挂着，跑到滑梯最顶端，然后大声喊：“看我，快看我！”当父母们对我们笑，认可我们的时候，我们就会感到非常满足。
那正是我们在很多社交媒体上做的。我们正在记录我们生活中很酷的部分并且大喊：“看我！快看我！”当人们点赞或评论，我们才感觉被认可。
我完全明白这种心理。事实上，对于做这样类似的事情，我很内疚。我迟迟不肯注册脸书。但是，当我建立了我的艺术网站，并开始写博客，我了解到在社交媒体上发布内容是有帮助的。 它有助于将“流量”带回你的网站。
所以，我也去弄了一个脸书账号并且创建了一个公共主页。每一次我作一幅新画或者写了新的博文，我会把它放到脸书上。我喜欢得到赞和积极的评论。
没过多久，我越来越沉迷于网络营销和社交媒体发布的套路之中。我开始去阅读发帖的最佳时间，并去了解文案和网络营销、网页设计、邮件通信和增加列表的重要性。
很快，我的虚荣心膨胀了，从最初想要获取更多赞变成了想要在电子邮件列表获得更多关注者。于是，我花更多时间去整改我的网站，不再只是磨炼我的艺术和创造力了。
就像其他人一样,我想如果我拥有很多的关注者就可以卖一些电子书和课程。然后过着便携电脑式（上班工作只需带着一台便携式笔记本电脑的生活方式）的生活。像菲利斯（Tim Ferriss）在他《每周工作四小时》这本书里写的那样。
随着逐渐接触，我开始注意到一些东西。但是我没有很开心。是的,我的订阅者数量增长了，我也很珍视那些跟随我艺术和思想的朋友。但点赞和订阅的人来得快去得也快。最好的结果，莫过于他们可能觉得你确实在做一些好的作品。最差的结果，也不过就是他们只是简单看了看自己稍微感兴趣的人。
社交媒体已经成为一个扭曲的地方,真正的自我在社交媒体的背后。我们拍照,修图,策划和上传那些我们得到的最好的东西。然后屏住呼吸祈求一些关注。
这种对关注和认同的无意识欲望有个名字，叫做“网络自恋”。
作家佐伊·威廉姆（Zoe Williams）斯在《卫报》（The Guardian）上写了一篇论文,题为《我！我！我！我们生活在一个自恋流行的时代吗?》下面是一段摘录：
埃兰·戈洛姆（Elan Golomb）在他的著作《被困在镜子里》（Trapped in the Mirror）中描述了自恋型人格障碍。她继续描述这种障碍的主要症状–自恋者没能和任何一个人保持亲密关系–他们将别人视为自动售货机中的货品，使用他们来满足自己的需求，从来没有了解别人可能也有他们自己的需求，更不用说猜测别人需要什么了。”
除了基于自负和自我主义的社交媒体的网络自恋刺激着我们的博客和网站梦之外。我们建立自己的网站，创造内容以此来吸引他们的注意和夸赞。可能这并没有什么用，但那至少是个希望。
想想那些“卖僵尸粉”的卖家。有无数的博客网站和专家们承诺帮助你扩大观众。只要你买$ 399的杀手级课程，你甚至可以加入他们的私人脸书群。
这不是说这些人是邪恶的，我相信他们已经帮助了很多企业和勤奋的博主上升到了一个新的水平。 但是，在你去做这些事情之前，你必须回到我以前的问题：所有这一切的意义是什么？
对于很多人，意义是双重的——自我和金钱。
把一切奉献给你的激情
很多年前，一本叫做《做你喜欢的事，钱会随之而来》的书出版了。这本书的主旨是明确的。换句话说，成功来自于我们所热爱的事情。问题是我们如何定义成功。
洛杉矶有很多演员在耐心等待。他们希望在这儿能有重大突破。他们不断面试和坚持这个可能带给他们名利的机会。他们可能对自己的表演充满激情，但这并不一定会带来金钱。
更好地去审视成功要比关注金钱奖励更深刻。不是钱不重要。我们所有人都想赚钱，钱可以带来的安全感和舒适感。但是钱并不总是意味着成功。
我见过一些人经济富裕但是缺乏激情。他们认为成功是有钱而不是找寻激情的生活。我还见过一些人拿着微薄的收入但活得有滋有味。后者似乎更开心。
有人说，那些声称金钱买不到幸福的人都没钱。但事实并非如此。有很多人从他们的财富中走出来，寻找更充实的生活。例如，执行总裁（CEO）放弃了公司单调的工作，想要去追寻一个更安静、更让人满意的生活。
这是我喜欢的印度作曲家和音乐家拉曼（A.R.Rahman）的一段引述：
成功总是眷顾那些把一切奉献给他们激情的人。要想获得成功，保持谦逊很重要，还有不要让名声或金钱冲昏你的头脑。
我敢打赌，如果我们问拉赫曼（A.R.Rahman）,他会同意成功不是经济富裕而是精神食粮,而精神食粮就来自于做我们喜欢的事情。
所有这些都回到了人们在社交媒体上疯狂发帖的双重原因，对自负和金钱的追求，为了博客关注度而几乎出卖自己灵魂。他们的自尊心渴望得到关注，不久之后他们就变成了完全的网络自恋狂。或者他们过着“便携笔记本电脑式”的生活，赚钱成为他们关注的焦点。读者变成了抽象的概念，进入了一个“销售漏斗”（销售漏斗是一个非常直观的销售机会状态统计报表，一般情况下整个销售机会中阶段越靠前数量越多，阶段越靠后数量越少，整个图形为漏斗状，因此叫销售漏斗。比如“需求了解”阶段的客户就应该排在“签订合同”的客户的上面。）。
成群的傻子进入了销售漏斗
我的网站（在线美术工作室）创始人–克林特·沃森（Clint Watson）。克林特是一位艺术爱好者，之前是一位画廊老板。他写了一篇关于为什么他不喜欢网站弹出窗口的博文。你知道，那些烦人的信息突然出现，试图吸引你去订阅他们的通讯，免费电子书或者其他东西。
有谁喜欢弹出窗口？ 我对此表示怀疑。 他们干扰我们在网站上享受内容。然而，所有的研究表明，弹出窗口能有效增加订阅量。
克林特·沃森（Clint Watson）的博客文章《为什么我不喜欢电子邮件通讯注册弹出窗口》,解释了他如何经常训练他的艺术画廊销售人员去选择“合格”的客户。正如克林特所指出的:
在艺术展开幕式上，你必须努力花时间和最认真对待或者最可能购买的人们交谈。因为销售人员很容易例行公事与最想说话的人交谈。也很容易去和那些希望订阅其他邮件的人签约。现在我知道苏摩（Sumo-me）那帮人（他们出售像弹出窗口一样的东西使得网站自动化增长）可能会告诉我：“嘿，约翰（John），这是一个自由的国家。 如果你不想使用弹出窗口就不要使用。 祝你的三位订阅者好运。”
但问题是这样的。我想要订阅者们注册并持续关注我的艺术网站是因为他们喜欢这些内容，而不是因为我用弹出窗口来吸引他们。克林特·沃森（Clint Watson）继续写道:
“如果有人喜欢你的艺术,他们会与你联系。他们会与你的所作所为保持同步。如果他们乐意通过电子邮件接收更新，他们会注册你的邮件列表。我所做的一切都是为了让你的注册变得更简单明了。当他们正在仔细查看你的艺术作品或者阅读你最新的博客的时候，就不要再使用弹出窗口去破坏这个可能涨粉的局面。”
拥有一群少却忠诚的粉丝有比一大群冷漠的“僵尸粉”要好得多。电子邮件弹出窗口会让很多喜欢这种方式的人快速注册。但在他们取消订阅并转向下一个弹出窗口之前，又需要多久呢?
弹出窗口与数字自恋有什么关系？ 每件事都有关系。 他们是无处不在追求自我和金钱的另一个例子。整个金钱骗局就是为了让无知的网民成群进入大多平淡乏味的课程和产品的销售漏斗。
幸运地是，所有这些疯狂行为都有答案。
一生的荣耀
这里有一种针对网络自恋的解药，针对这种将忠诚错付给自负和金钱的“疾病”。这里有一种更好的方式与世界分享你的激情。与其无耻地要求人们在脸书上给你点赞或者通过弹出窗口来诱导人们注册，这里还有一条路可走。那就是网络自恋的解药：真实性。
还记得你十几岁的时候，你想成为你最喜欢的电影明星或摇滚明星吗?你还记得你父母对你说过的话吗?“做你自己”。
如果你不再为一些事情付诸努力，最终你不会成为真正的自己。“做自己”是给世界的礼物，没有人对廉价仿品感兴趣。
真实性之所以起作用是因为人们对它很感兴趣。没有虚夸，没有任何急切的铃声和口哨声来吸引人们的注意力。只是一次安静、诚实的展示，展示你真实的样子。
“一生的荣耀是成为真正的自己。”–荣格
我并不是说社交媒体是邪恶的，也不是说你不应该尝试在网上赚钱。但不要在这个过程中失去灵魂。你更应该投资你自己，磨练你的手艺。
精英总是走向顶端。所有的弹出窗口,脸书点赞行为,有着“思想领袖”的照片和“社会认同”的照片都不会让你成为一个更好的画家或作家。只有专注的、艰苦的工作才能做到这一点。
我经常注意到一些我非常欣赏的画家并没有花太多时间在社交媒体上。他们专注于自己的手艺。正是因为他们确实这样做了，他们的作品才会如此引人注目。当他们在社交媒体上发布自己的艺术作品时，引起的反应是压倒性的。为什么?因为它是如假包换的，它是真实的。
网络自恋的解药是真实性。重新发现你是谁，致力于提高你的手艺，而不是无止境地整改你的网站。把时间花在真正有独创性和真实性的艺术品上。记住别人的人性。
如果更多的人避开互联网上的空洞言论，转向投资他们的个人艺术，和关注个人成长，我想我们会看到网络自恋的死亡螺旋。也许就像文艺复兴时期一样，回到更深刻，更有意义的艺术和个人表达。多酷啊！
做你自己。爱你的家人。拥抱你的真实性。磨练你的手艺。理解他人的人性。
这就是有价值的生活之路。【全文完】
作者：John P. Weiss
编译：眭贤君
校改：邓靖琪
网络自恋有什么不好呢？不危害社会不危害国家，只是满足自己的心理需求
我们大多数人会喜欢把自己的生活PO到网上：出去吃饭，先拍照；出门旅游，先拍照；就连健个身，也是要拍照。大家这样做其实和网络自恋并没有太大的关系，从自身的角度出发，这只是一种想要得到别人关注的一种表达而已。
司空见惯的事情背后总是会有耐人寻味的深层含义。值得反思，但是不完全赞同。粉丝数量增多不一定会让人膨胀，说不定是阶段性的鼓励，主要还是看本人怎么想。而且粉丝数量增加也是自我能力的反映，没有好的营销能力也不可能吸引一大群粉丝。所以我觉得这篇文章的作者写得太片面了~~重要的是还是自己怎么想，自己知道自己在做什么，管那么多干嘛呢，开心就好~~
但是网络自恋现在逐渐变成了一种职业倾向，网红、意见领袖、播主，不是通过这种方式在网络里找到了自己的价值吗，价值观正确与否不予置评，但是不置可否的是有很大的一群人是热衷参与追捧这种网络行为的，前提是你要有在网络世界里驰骋的资本：外貌，知识，互动技能Max等